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    蓝一乐明显感觉到今天的沈君竹比之前沉默了很多，她想是不是她今天给的刺激太大，让他到现在都还没有消化掉，哎！ 古代人果然玻璃心呀!

    “珠珠，我压住你的腿了，你把手抱住脑袋，跟我刚刚一样做十个仰卧起坐，来。”

    蓝一乐小手压住沈君竹的小腿，指挥着沈君竹动作。

    “真的要做吗? 这样好奇怪?”沈君竹从来没有做过这么奇怪的动作，有些犹豫。

    “快做，这些训练有利于营养吸收，对你骨质有帮助，你做完我做，我每天跟你一起做的，快点啦，乖，珠珠…。”

    蓝一乐撒娇挠着沈君竹的脚底板。

    “呵呵，好痒……，好好好，你不要挠了，我做，做还不行吗?”沈君竹被挠的不停求饶。

    此时此刻，面对着蓝一乐，哪里还是平时那个清冷孤傲的人，完全变成了一个温润如水的人。

    “一，二……，再往上仰一点，对，就这样，五，六，……，十，好了，今天不要多，我怕你做伤了，过犹不及，反而不好，好了，到你压我腿了，快来。”

    “一，二，……，十，十一，……，二十，……，三十，好了，我就这么多了。”

    蓝一乐做完三十个仰卧起坐，脸不红心不跳，简直是易如反掌。

    沈君竹有些泄气，自己做了十个，就有点吃不消，腰酸背痛的，实力相差甚远呀。

    “乖宝宝，不要气馁呀，这个需要慢慢练，开始十个，然后十五，再二十，这样慢慢往上加的，你长年累月没有锻炼，骨质很脆，不能一下做很多，得营养配合锻炼一起才行，不要急哦!”

    蓝一乐拍了拍沈君竹的肩膀，安慰安慰有些沮丧的沈君竹。

    “好了，歇一会，我给你做热敷，我去让罗嬷嬷把热水拿过来，你乖乖躺会啊!”蓝一乐蹭蹭蹭下了床。

    “嬷嬷，嬷嬷，帮忙把热水送过来!”蓝一乐依在门口就直接大喊。

    “知道了，马上!”听到喊声的罗嬷嬷立马应了声。

    不一会，罗嬷嬷就带着萍儿把热水送了过来。

    　　


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